心情不好，愛胡思亂想，心里發(fā)慌，我53歲

      失眠的原因主要有以下兩個方面原因一，情緒波動。生氣、換環(huán)境、心里壓力大等；原因二，疾病。神經(jīng)、心臟、頸椎、大腦等疾??；治療要以調(diào)養(yǎng)為主，藥物為輔。指導意見：堅持每天晨起鍛煉增強體質(zhì)；調(diào)整思維方法，多數(shù)失眠與情緒關系密切，因此一切順其自然，保持心態(tài)平和最重要；睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，少玩手機
      

      你好，你這個年齡出現(xiàn)這種情況有可能是更年期和平時壓力太大，勞累過度導致的神經(jīng)衰弱，心里焦慮等癥狀，可以吃一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物如谷維素片和維生素B1片以及棗仁安神膠囊，平時注意休息，不要亂想，放松心情，多和別人交流，多運動，增強體質(zhì)
      

      病情分析：
      從你所描述的病情上來看，我認為當前的這種狀態(tài)應該屬于神經(jīng)衰弱的一種表現(xiàn)
      指導意見：
      這種神經(jīng)衰弱的情況可以用中藥來治療，你可以在當?shù)卣覍I(yè)中醫(yī)師給你看一看，根據(jù)你的具體情況，用中藥來治療
      
      以上是對“心情不好，愛胡思亂想，心里發(fā)慌，我53歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！