我想長高15歲154

      建議先去醫(yī)院拍個骨齡片子，看看骨骺發(fā)育的情況，一般來說女性14周歲之后長高空間就比較有限了。補鈣最好的食物就是牛奶，每天至少保證500毫升牛奶，多做跳繩，慢跑等運動。

      建議你每天晚上要喝半斤純牛奶，選擇游泳或者是打籃球，這樣的運動是可以促進長高的。營養(yǎng)豐富均衡。千萬不要選擇什么藥物，效果不確定，往往副作用很大。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的咨詢，人的身高與家族遺傳和后天營養(yǎng)有關(guān)，骨骺線沒有閉合前，還會繼續(xù)長高的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你養(yǎng)成良好的生活習慣，按時睡覺，不要熬夜，保證充足的睡眠，合理安排飲食，營養(yǎng)均衡全面，多吃含鈣豐富的食物，適當多運動，促進身高增長
      
      以上是對“我想長高15歲154”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！