關(guān)于為什么一直睡覺做夢(mèng)的問題討論

      睡眠多夢(mèng)是睡眠質(zhì)量下降的一個(gè)表現(xiàn)。人的睡眠分為淺睡眠和深睡眠，淺睡眠持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，在淺睡眠過程中，人會(huì)出現(xiàn)做夢(mèng)的表現(xiàn)，而醒來時(shí)通常不能記得。睡眠過程中多夢(mèng)，提示睡眠質(zhì)量不好，往往由日間勞累、精神緊張、精神壓力過大、焦慮等情況引起。嚴(yán)重者需就醫(yī)治療。
      

      病情分析：
      你好，看了您提供的情況，不知道你怎么引起來癥狀呢？有什么心事嗎？或者工作學(xué)習(xí)壓力大導(dǎo)致？
      指導(dǎo)意見：
      建議，放松心情別緊張。一般情況是日有所思夜有所夢(mèng)。按時(shí)規(guī)律睡眠不熬夜，保持情緒穩(wěn)定。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。多和正能量朋友溝通交流緩解壓力。祝健康快樂