想增肥，在吃的方面有什么需要注意的嗎？

      少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良?？梢园衙刻斓倪M(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚(yú)片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西，以促進(jìn)提高食欲。于“增肥”計(jì)劃初期，可選取一些你想吃的菜系，以刺激久久處于委靡狀態(tài)的食欲。建議買(mǎi)幾本帶有精美圖片的特色菜譜，不斷變著花樣地做各種美食。

      病情分析：
      一般正常情況下，想要增加體重，肯定就是多吃一些含脂類(lèi)高的食物，像紅燒肉或者是一些堅(jiān)果類(lèi)含油脂高的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一日三餐，盡量的注意飲食的搭配，多增加脂類(lèi)高的食物，肯定就能夠慢慢的讓您的體重有所增加的！