偏瘦想增肥有什么方法可以有效的增肥么

      病情分析：
      瘦人要想達到增肥的效果，首先不要急于求成，需要一步一個腳印去完成每天的練習。
      指導意見：
      必須對身體各個肌肉群進行大強度的訓練。每次訓練后補充高蛋白食物，比如雞蛋白、牛肉、蝦等。
      

      病情分析：
      如果是身體偏瘦，可以去當?shù)蒯t(yī)院就診，檢查一下，是否有其他的疾病引起的。
      指導意見：
      可以去當?shù)蒯t(yī)院就診檢查，首先化驗血糖和甲狀腺功能，看是否有，糖尿病，或者是甲狀腺功能亢進，這疾病都可以引起身體消瘦的。如果身體健康，適當?shù)卦黾訝I養(yǎng)，就可以的。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況是由于日常飲食生活不均導致，需要定時定量吃飯，喝點稀粥進行養(yǎng)胃。
      指導意見：
      調(diào)整心態(tài)保持樂觀，杜絕吃油炸、肥膩的食物，多吃新鮮的蔬菜、水果。切記不可以暴飲暴食。
      
      以上是對“偏瘦想增肥有什么方法可以有效的增肥么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！