兒童身高矮小可能是遺傳、營(yíng)養(yǎng)不良、睡眠不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、特發(fā)性矮小等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有改善生活方式、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增加運(yùn)動(dòng)等。
1. 遺傳：遺傳對(duì)身高影響較大，若父母身高偏矮，孩子可能受遺傳因素制約?？赏ㄟ^(guò)合理飲食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)蝦等；保證充足睡眠，促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球、游泳等，刺激骨骼生長(zhǎng)。
2. 營(yíng)養(yǎng)不良：長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)攝入不足，缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)影響骨骼發(fā)育。日常要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃肉類、豆類、新鮮蔬果等?？勺襻t(yī)囑補(bǔ)充維生素D滴劑、碳酸鈣顆粒、賴氨酸片，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收和骨骼生長(zhǎng)。
3. 睡眠不足：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，睡眠不足會(huì)干擾激素分泌。要養(yǎng)成規(guī)律作息，營(yíng)造安靜舒適睡眠環(huán)境，保證每天充足睡眠時(shí)間，幼兒12 - 14小時(shí)，小學(xué)生10 - 12小時(shí)，中學(xué)生8 - 10小時(shí)。
4. 缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長(zhǎng)板，缺乏運(yùn)動(dòng)不利于身高增長(zhǎng)。鼓勵(lì)孩子每天進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，如戶外跑步、騎自行車等，每周至少運(yùn)動(dòng)3 - 5天，每次30分鐘以上。
5. 特發(fā)性矮?。号懦渌膊∫蛩睾?，原因不明的矮小。除保證營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)外，可在醫(yī)生評(píng)估后，遵醫(yī)囑使用生長(zhǎng)激素水劑、生長(zhǎng)激素粉劑、比卡魯胺膠囊等藥物治療。
日常要密切關(guān)注孩子身高增長(zhǎng)情況，定期測(cè)量身高體重并記錄。按照醫(yī)生建議調(diào)整治療方案和生活方式，若發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。
