去年減肥一個月減了十幾公斤

      你好很高興為你服務?？梢月謴驮鰪娒庖吡κ紫葟娘嬍成现?，補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比如牛奶、新鮮的肉類、雞蛋。平時生活當中一定要多鍛煉，多做有氧運動，多曬曬太陽，增強體質(zhì)，保持良好的習慣。保持良好的心情！作息時間規(guī)律必要時可口服金水寶或百令膠囊
      

      您好，營養(yǎng)說說不足，生活不規(guī)律，減肥不得當?shù)榷紩е碌挚沽ο陆?。應該進行科學減肥，減肥的宗旨是邁開腿，管住嘴。首先調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，早晨要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。臨睡前五個小時不要進食和喝水?？刂骑嬍车耐瑫r堅持進行體育鍛煉，才能夠達到減肥的效果。

      病情分析：
      你好：減肥體重下降過快，導致身體免疫力下降。隨著體重的穩(wěn)定，免疫力會逐步恢復正常的。
      指導意見：
      指導意見：應該進行科學減肥，只要是控制飲食量，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，早餐可以正常吃，必須有足夠的營養(yǎng)，午餐吃七分飽，晚餐可以吃些水果或喝杯奶，也可以吃一個雞蛋。制定一個自己喜歡的運動，每天一小時，堅持下去，一定能夠達到減肥效果。
      
      以上是對“去年減肥一個月減了十幾公斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥太狠引起的免疫力降低，等身體恢復后會慢慢提高。
      指導意見：
      注意按時作息，營養(yǎng)均衡，適當運動可以增加抵抗力。減肥不能過于節(jié)食，需要適當控制飲食，堅持有氧運動科學減肥。