我這樣減肥，一個(gè)月減多少？

      你好，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期系統(tǒng)工程，你這種方式減肥一開始效果好，隨著時(shí)間推移，可能會(huì)出現(xiàn)減肥平臺(tái)期，減肥平臺(tái)期是減肥的停滯期，在減肥過程中出現(xiàn)兩周或者更長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)，體重會(huì)出現(xiàn)反彈，或者體重不下降的一個(gè)階段。出現(xiàn)減肥平臺(tái)期是很正常的，之所以會(huì)有這種現(xiàn)象，是因?yàn)檫@是機(jī)體對(duì)自身的保護(hù)措施。

      病情分析：
      你好，你堅(jiān)持控制飲食，堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)減肥，效果不錯(cuò)。
      指導(dǎo)意見：
      五天減掉五斤肉，減肥效果是很好的。減肥不能以小時(shí)計(jì)算。再者測(cè)量體重，應(yīng)該以晨起，排空大小便后為準(zhǔn)確。
      以上是對(duì)“我這樣減肥，一個(gè)月減多少？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，這個(gè)減肥方法具體需要根據(jù)減肥的方式來進(jìn)行判斷的，監(jiān)測(cè)體重變化
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意平時(shí)多增加體育鍛煉，多吃水果蔬菜等粗纖維食物，合理控制飲食的攝入，注意監(jiān)測(cè)體溫變化情況，采取科學(xué)減肥方法
      

      病情分析：
      上傳了減肥食譜還有每天的運(yùn)動(dòng)量咨詢一下醫(yī)生，每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，會(huì)減多少斤
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)是不確定的，個(gè)體差異，而且在減肥的過程當(dāng)中，剛開始減肥效果會(huì)明顯一些，漸漸地會(huì)出現(xiàn)一個(gè)減肥瓶頸期，