流產(chǎn)一個月，想減肥，怎樣減肥

      目前剛剛流產(chǎn)一個月，身體還是比較虛弱，正處在恢復當中，暫時不建議減肥，可以少食多餐，每餐7~8分飽，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，加強營養(yǎng)支持，多喝溫熱的水，少吃生冷寒涼辛辣刺激食物，把身體先調養(yǎng)好。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，流產(chǎn)一個月，怎樣減肥有效？你可以先計算一下你的體重指數(shù)，體重除以身高的平方，如果大于23屬于微胖，大于28屬于肥胖
      指導意見：
      根據(jù)你的年齡，而且流產(chǎn)一個月，不建議在這個時候減肥，這個時候更應該是加強營養(yǎng)，好好養(yǎng)身體的時候，你可以選擇例如瑜伽之類的比較溫和的鍛煉方法達到緊致皮膚，瘦身的目的

      你剛流產(chǎn)的話，最好還是多休息的。對于腹部上的贅肉是可以通過鍛煉的方式進行減肥的。你可以平時轉呼啦圈、練瑜伽等，但是需要長期堅持才會有效果的。在流產(chǎn)后最好加強營養(yǎng)多休息，一個月后進行b超檢測看子宮的恢復情況。以后同房最好還是采取避孕措施，避免懷孕。
      以上是對“流產(chǎn)一個月，想減肥，怎樣減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！