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每天失眠，睡不著睡，人躺在床上大腦清醒

女 | 50歲 2020-03-31 09:45:17 1人回復(fù) 來(lái)自黃岡市

健康咨詢(xún)描述：每天晚上上床睡覺(jué)總是睡不著，難得睡著了特容易醒，如果用艾葉泡腳再去睡覺(jué)還能睡上3個(gè)小時(shí)，請(qǐng)問(wèn)用什么藥對(duì)睡眠質(zhì)量有提升

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2023-01-04 09:38:17 我要投訴

這個(gè)年齡容易出現(xiàn)植物神經(jīng)紊亂，睡眠不好。最好選擇調(diào)理神經(jīng)，活血化瘀的藥物?？梢钥紤]去中醫(yī)科，根據(jù)具體癥狀調(diào)理用藥的。白天多吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的食物。晚上不要熬夜，要早睡，睡前可以喝一杯溫牛奶，用溫水泡腳。聽(tīng)聽(tīng)溫馨音樂(lè)。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>