每晚不吃睡不著覺，己習(xí)慣了

      你如果不吃阿普佐倫就睡不著覺，已經(jīng)習(xí)慣了，像這種情況有可能是你對(duì)這個(gè)藥有一定的心理的依賴，可能是自我的暗示原因，你可以逐漸的減量，或者讓家里的人用別的藥代替。所以適當(dāng)?shù)某砸恍┚S生素b六，谷維素一類的，配合中藥，棗仁安神膠囊看一下。平時(shí)養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了睡眠障礙的現(xiàn)象，引起失眠的原因有很多，最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，長期下去會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，首先養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，睡前創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠緩解，睡覺時(shí)身體處于放松狀態(tài)，睡前可以用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于改善睡眠，平時(shí)多與家人朋友進(jìn)行溝通交流，多參加一些活動(dòng)，減輕壓力，保持情緒穩(wěn)定，有時(shí)間聽聽音樂，唱唱歌轉(zhuǎn)移心情愉快，不要著急調(diào)節(jié)需要一個(gè)過程一定要堅(jiān)持，只要堅(jiān)持就會(huì)有改變。
      

      病情分析：
      阿普主要用于治療焦慮癥、抑郁癥、失眠。你每天晚上都要吃藥，不吃藥睡不著，看起來焦慮抑郁情緒很明顯。
      指導(dǎo)意見：
      引起失眠的原因有很多，包括身體因素，心理因素，社會(huì)刺激等。建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療。對(duì)于失眠的治療，通常采用藥物治療和心理治療相結(jié)合。
      
      以上是對(duì)“每晚不吃睡不著覺，己習(xí)慣了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！