每天運(yùn)動(dòng)跑步兩公里能有效果的嗎
男 | 27歲 2020-03-25 08:04:20
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我每天都有堅(jiān)持跑步兩公里的習(xí)慣能有效果的嗎
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王嫘 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-08-29 11:19:43 我要投訴
每天運(yùn)動(dòng)跑步鍛煉身體是一個(gè)非常好的習(xí)慣。長(zhǎng)期堅(jiān)持可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。在這樣的基礎(chǔ)上，建議飲食多吃清淡的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分。長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，人的精神狀態(tài)也會(huì)變得很好。
2020-03-25 08:19
ask911154594q
追問(wèn)
那每天堅(jiān)持跑兩公里有效的嗎？
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