一到晚上就特別郁悶崩潰大哭

      你每到晚上就會(huì)出現(xiàn)情緒崩潰，白天沒問題這種情況主要是白天你有許多的事情做，轉(zhuǎn)移了注意力，晚上沒有事情做，把你的精力都集中到這些負(fù)面情緒上，所以你需要去的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，需要做個(gè)心理的疏導(dǎo)治療，自己也需要去調(diào)整。晚上出現(xiàn)這些負(fù)面情緒的時(shí)候，那就多找些感興趣的事情去做，不要老是去關(guān)注這種負(fù)面的情緒，比方說你聽聽催眠的輕音樂，對(duì)自己做出很困難的心理暗示，及時(shí)的睡眠。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，一到晚上就感覺特別郁悶崩潰。
      指導(dǎo)意見：
      你應(yīng)該是個(gè)學(xué)生吧！目前也應(yīng)該在家上網(wǎng)課吧！是什么原因?qū)е履愠霈F(xiàn)這種狀況的呢？但是不管怎樣也不能有自殘行為，父母會(huì)經(jīng)常虐待你還是父母本身就經(jīng)常打架吵架，當(dāng)你感覺想自殘的時(shí)候就閉上眼睛做深呼吸，或者離開讓你自殘的情景，不要沉浸在痛苦悲傷之中，總是自殘，留下很多的疤痕，會(huì)不漂亮的，你現(xiàn)在還小理解不了好好讀書的重要性，如果我說讓你好好讀書你也許很反感，等你長大了就明白了。
      
      以上是對(duì)“一到晚上就特別郁悶崩潰大哭”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！