健康咨詢描述: 感覺不像活了。然后又擔心這個,擔心那個。感覺被心里的壓力壓的快吃不消了。好累啊
病情分析:
你好,請問你以上癥狀出現(xiàn)多長時間了,整天總是擔心這個擔心那個的,惶惶不安,坐立不寧,并且有輕生的想法,不排除患有焦慮癥以及抑郁癥的可能性,既然內(nèi)心壓力比較大,是需要及時給予治療的。
指導意見:
建議你及時選擇醫(yī)院精神心理科就診,醫(yī)生會根據(jù)你的臨床癥狀以及相關檢查做出明確診斷,可在醫(yī)生的指導下給予抗焦慮,抗抑郁藥物進行治療,臨床癥狀好轉也需要服用藥物鞏固,不可以自行隨意停藥,自己也需要進行心理方面的調節(jié),勞逸結合,減輕壓力,放松心情,具有自己的減壓方式。
該如何放松心情減輕壓力。
轉變思維模式,凡事想開,要有正能量,凡事往好處想,做自己喜歡的事情充實自己的生活,比如跑步鍛煉唱歌,讀書,分散注意力,最主要的還是需要就醫(yī)。
病情分析:
您好!據(jù)您所述的情況既往有過重大事件影響或者受到周邊環(huán)境因素的壓力,同時要結合自我的性格敏感和抵抗,同時結合家庭成長環(huán)境有無理想和差距較大時的自我價值感低,以及自我的抗壓能力較弱而導致,同時結合出現(xiàn)的周期以及有無對事物無興趣等評估風險性。
指導意見:
需要結合有具體的工作壓力或者是周邊群體的影響,通過有氧運動或者是轉移視線,做些專注的事情來提高自己的抗壓能力。另外多結交正能量的群體,擴大自己的視線和自信心。必要時可以面對心理門診進行人格量表和神經(jīng)病的鑒別診斷,必要時專項心理疏導和系統(tǒng)的治療等。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質。
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