手淫戒不掉，不知道怎么戒

      一般情況下適度的手淫對(duì)人的健康不會(huì)有損害的，你不要太擔(dān)心，但是你年齡畢竟還小，一定多培養(yǎng)些興趣愛好，對(duì)性方面的事情不要去過多的關(guān)注。做一些體育鍛煉。注意營養(yǎng)均衡。注意養(yǎng)成規(guī)律的休息睡眠?？梢匀プ鰝€(gè)心理的疏導(dǎo)治療。

      病情分析：
      從你的描述知道，你有手淫的習(xí)慣，自己不能控制自己的情緒，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的學(xué)習(xí)和身體造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，多參加一些活動(dòng)，多接觸一些正能量的事物，出現(xiàn)手淫的想法時(shí)轉(zhuǎn)移一下注意力，不要著急，調(diào)節(jié)需要一個(gè)過程，一定要堅(jiān)持，只有堅(jiān)持才會(huì)有改變。