注意力不集中，總犯困，學不進去

男 | 20歲懸賞3個健康幣 2020-03-21 18:43:18 1人回復來自白山市

健康咨詢描述：我很長一段時間，總是犯困，學習注意力不集中，大腦里想著自己要集中，但是實在沒辦法集中，而且動不動就犯困，滴眼藥水緩解下眼疲勞也不好使，尤其是吃完飯后就特別困，我剛開始以為是血糖高，一直控制食量，但是效果也不顯著，我平時也就一點左右睡覺，我想問問是怎么個原因，有什么辦法嘛

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2022-09-27 20:43:11 我要投訴

你好，你這種情況是平時沒有休息好，睡眠不足引起的，睡覺太晚了，平時要注意休息，避免熬夜，要保證充足睡眠，要早睡早起按時睡覺，要養(yǎng)成良好的生活習慣，平時要多參加一些戶外活動，多運動多鍛煉，要勞逸結(jié)合。

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