我辟谷完新陳代謝低了，體重反彈比辟谷前還重
女 | 14歲 2020-03-19 16:47:32
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 我辟谷7天減了2斤，現(xiàn)在復(fù)谷重了2.5斤左右，而且感覺(jué)新陳代謝也低了，復(fù)谷還有4天，現(xiàn)在不想復(fù)谷了，想今晚吃好一點(diǎn)然后重新減肥，不知道對(duì)身體會(huì)不會(huì)有什么傷害
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-10-31 19:31:50 我要投訴
這個(gè)減肥的話，還是要科學(xué)的，主要是明白自己應(yīng)該吃什么，可以吃高蛋白之類含有優(yōu)質(zhì)蛋白之類的食物，可以控制種的量，比如牛肉，羊肉，雞蛋，奶類要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，要補(bǔ)足含有脂肪高的食物，不要吃，同時(shí)要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，貴在堅(jiān)持，口動(dòng)平衡加堅(jiān)持
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