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林寧 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-12-07 16:43:47 我要投訴
新陳代謝想要變快的話，那么是需要適當(dāng)?shù)母淖冏约旱囊恍┥盍?xí)慣了，比如說想要新陳代謝變快的話，是需要平時(shí)飲食多注意些盡量的吃一些比較容易消化的纖維的食物的，可以多喝一些溫開水的，有必要的話，也是需要適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育鍛煉的，做一些慢跑有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體的體質(zhì)，保障充足的睡眠就是能夠有效的改善代謝的。
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