多夢易醒，睡眠質(zhì)量低

      對于你這種情況是典型的神經(jīng)衰弱，伴有明顯的焦慮的癥狀。平時應(yīng)該放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，避免焦慮緊張。藥物治療方面谷維素是可以的，也可以服用黛力新早中口服一片
      

      這種情況是屬于神經(jīng)衰弱或者是植物神經(jīng)紊亂，主要是由于精神壓力過大，或者是過度的勞累緊張所導(dǎo)致的，可以服用維生素b一以及谷維素來進行調(diào)理，同時還可以在睡前吃安神補腦液，患者在白天時要適當(dāng)?shù)倪M行一些戶外運動。
      
      以上是對“多夢易醒，睡眠質(zhì)量低”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您的這種情況，考慮神經(jīng)調(diào)節(jié)功能紊亂，您可用作維護和刺五加調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。
      指導(dǎo)意見：
      日常要多喝溫?zé)崴?，保暖，不著涼，避免精神緊張，保持心情放松，避免勞累作息規(guī)律，進食清淡易消化，忌食生冷硬辛辣刺激，油膩大的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，營養(yǎng)均衡豐富，注意休息和睡眠。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，建議你可以口服一些西比靈，看看效果，放松心情
      指導(dǎo)意見：
      建議在日常生活中調(diào)整一下自己的作息時間，勞逸結(jié)合生活規(guī)律，在飲食方面可以多補充一些海帶，木耳，黑豆，黑芝麻，少吃辛辣刺辛辣刺激性的食物。
      

      病情分析：
      這些癥狀，考慮有可能是因為不良情緒，如精神長期緊張焦慮，或者是生活中有壓力等因素引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議口服谷維素和刺五加，逍遙丸，工作學(xué)習(xí)中做到勞逸結(jié)合，緩解壓力，精神不要緊張焦慮，多聽音樂，多和別人交往聊天，多進行鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，多夢易醒睡眠質(zhì)量差，白天精神不好，兩側(cè)太陽穴疼壓力大。這是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      個人建議你，平時要保持樂觀的心態(tài)，凡事想開點不要有壓力。沒事多做戶外運動，睡覺前喝杯熱牛奶洗個熱水澡，有助于睡眠。可以吃點谷維素和安神補腦液營養(yǎng)神經(jīng)。
      
      以上是對“多夢易醒，睡眠質(zhì)量低”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！