晚上睡得早，早上還是很困，怎么辦？
健康咨詢(xún)描述： 晚上睡得早，早上還是很困，怎么辦？ 早上和晚上都很困，只有下午有精神，怎么辦？
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引起上述癥狀的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如體質(zhì)差或者過(guò)度疲勞。要排除某些軀體疾病。建議保持平常心態(tài)，多參與戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議及時(shí)就診。
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病情分析：
你好，根據(jù)你描述自己的情況，早上和晚上比較困，只有下午比較有精神，可能是睡眠質(zhì)量不好，氣血不足的原因，
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間，合理膳食營(yíng)養(yǎng)平衡，每天堅(jiān)持進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體抵抗力，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下吃補(bǔ)氣養(yǎng)血安神類(lèi)藥物進(jìn)行觀察，
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