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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
姜洋 北京積水潭醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
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2022-10-08 13:19:12 我要投訴
晚上過(guò)度熬夜后會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)過(guò)于緊張，長(zhǎng)期處于緊繃狀態(tài)后，會(huì)導(dǎo)致自己的生物鐘紊亂，晚上可以在睡覺(jué)前喝一杯溫?zé)崤Ｄ?，泡泡腳都是有助于睡眠的，在睡覺(jué)前不可以吃夜宵，不能有過(guò)度運(yùn)動(dòng)，如果身體有感覺(jué)其他不適可以去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。
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