失眠做噩夢(mèng)情緒低落不愿與家人交流

      目前存在一定的抑郁情緒或者抑郁發(fā)作，如心境低落，伴有自殺或者是睡眠障礙。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如說環(huán)境因素的影響或者合并有某些精神心理疾病，例如抑郁癥。另一方面也有個(gè)性有關(guān)。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信，加強(qiáng)溝通，嚴(yán)重者建議心理治療或者藥物治療。
      

      病情分析：
      情況可能會(huì)有，自己的情緒是有關(guān)系的情緒的壓抑和內(nèi)心的緊張和焦慮都會(huì)造成很危險(xiǎn)。造成你這種情緒的失控，出現(xiàn)你這樣的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      如果經(jīng)常出現(xiàn)這樣的情況，影響到你自己的生活，甚至危害到你的生命，就要引起注意了，需要你到醫(yī)院接受相應(yīng)的檢查和治療，通過一段時(shí)間的心理治療和調(diào)劑。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，初步判斷你的癥狀是由于壓力過大或者不良情緒的積壓導(dǎo)致的情緒異常。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以先通過自我進(jìn)行調(diào)節(jié)，可以多和家人和朋友溝通交流，緩解壓力，可以進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，宣泄不良的情緒，可以抽出時(shí)間做點(diǎn)自己喜歡的事，讓自己放松放松，這樣會(huì)對(duì)你目前的情況有緩解作用。
      
      以上是對(duì)“失眠做噩夢(mèng)情緒低落不愿與家人交流”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你得描述，我認(rèn)為你的癥狀是由于壓力過大引起的，當(dāng)人長(zhǎng)期處在高壓狀態(tài)中，體內(nèi)皮質(zhì)醇分泌增多切不斷累積，然后生理上就會(huì)出現(xiàn)癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議自我減壓1、消除壓力源。緩解壓力最直接的方法就是找到壓力源，然后盡可能地消除它。2、合理宣泄。壓力是在所難免的，在面對(duì)壓力的時(shí)候，我們自己或許無法排解。此時(shí)，不妨將心中的壓力和不快說出來，或者通過運(yùn)動(dòng)、唱歌、大喊、哭泣等方式宣泄出來，不良情緒一掃而空，壓力自然得到了緩解。3、飲食解壓。日常飲食多吃一些振奮精神、消除疲勞的飲食，也可以消除不良情緒，緩解壓力。建議把一些緩慢釋放能量的碳水化合物，如水果、粗糧、蠶豆、堅(jiān)果和植物種子加入你每天的飲食清單中。特別是堅(jiān)果和植物種子不僅含有碳水化合物，還含有蛋白質(zhì)，是很好的抗壓力食物。
      

      病情分析：
      出現(xiàn)了抑郁情緒哈，還有一些自殺風(fēng)險(xiǎn)，這種情況出現(xiàn)多長(zhǎng)時(shí)間了？但是發(fā)生了什么才導(dǎo)致這種情況的出現(xiàn)？以前有看過醫(yī)生嗎？以前有過什么病史嗎？家里別人有像你這樣的嗎？持續(xù)半月以上的就可能是抑郁癥了，甚至中度以上。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況，因?yàn)橛凶詺L(fēng)險(xiǎn)，你還是要到醫(yī)院心理科去找醫(yī)生，首先得控制你這種自殺的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)輔助以心理咨詢！及時(shí)跟家里人說，或者告訴家里人，獲得家人的支持，及時(shí)帶你去看心里醫(yī)生！你父母知道你這種情況，肯定會(huì)非常的擔(dān)心！父母養(yǎng)了這么大個(gè)孩子，肯定都不希望他像你這樣情況！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，考慮是屬于抑郁癥的表現(xiàn)，可能是自己心理或精神過于壓抑導(dǎo)致的心理問題，
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該自己明確病因，采取針對(duì)病因進(jìn)行調(diào)理，應(yīng)該把壓抑自己心里不適發(fā)泄出來，多和父母進(jìn)行溝通交流，希望父母理解自己給自己一些幫助或鼓勵(lì)，陪伴自己共同面對(duì)現(xiàn)實(shí)，有自信心和勇氣，必要時(shí)積極配合心理專家的指導(dǎo)治療，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，最近失眠多夢(mèng)情緒低落，不愿意和家人溝通交流，有自殘行為，可能是自己學(xué)習(xí)或家庭壓力太大導(dǎo)致抑郁癥，
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該把壓抑自己心里面事情發(fā)泄出來，多和家人進(jìn)行溝通交流，應(yīng)該學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行減壓，選擇自己平時(shí)喜歡事情做，希望父母理解自己給自己一些幫助或鼓勵(lì)，陪伴自己到正規(guī)醫(yī)院心理科咨詢就診，
      
      以上是對(duì)“失眠做噩夢(mèng)情緒低落不愿與家人交流”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！