失眠很久

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，可能是手術(shù)以后，感覺自己沒有人關(guān)心自己，手術(shù)以后身體不適，過于擔(dān)心，睡不著導(dǎo)致焦慮抑郁癥傾向，
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該把心里面壓力傾訴出來，多和家人進(jìn)行溝通交流，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，選擇自己平時(shí)喜歡事情做，不要刻意去考慮太多問題，有自信心和勇氣，必要時(shí)咨詢心理專家進(jìn)行調(diào)理，
      

      病情分析：
      身體上的疾病會(huì)讓我們情緒有很大的波動(dòng)。手術(shù)其實(shí)也屬于一個(gè)小小的創(chuàng)傷性事件。經(jīng)歷了創(chuàng)傷性事件，會(huì)對(duì)自己的情緒產(chǎn)生影響是很正常的。
      指導(dǎo)意見：
      你這個(gè)狀況確實(shí)是抑郁的情緒，培養(yǎng)一些興趣愛好，適量活動(dòng)，多出去走走，活動(dòng)一下身體，豐富自己的生活內(nèi)容，轉(zhuǎn)移一下注意力，避免沉浸在負(fù)性信息中。規(guī)劃一下自己的生活，明確生活的目標(biāo)和方向，積極的行動(dòng)，獲得生活的價(jià)值感和控制感，避免生活的雜亂無章和漫無目的。