我經常睡不著，心情不好，便秘。
健康咨詢描述： 從12月開始，我就睡不著，一直持續(xù)到現在。12月到1月中旬，除了睡不著外，還心臟痛。疼痛時感覺像是有東西在擠壓心臟，并且還有人在抓。1月中旬放假后，心臟不再疼。但還是睡不著。并且不知道是不是因為這次考差了，一到晚上心情就不好。爸爸媽媽不論說什么，我都很容易讓我晚上崩潰。晚上經常是要哭累了才睡得著。2月下旬到3月開始，情緒有所好轉，晚上不那么容易崩潰。但最近幾天情緒又不好了。晚上又要哭累了才睡得著。從12月開始到現在我一直便秘。最近最嚴重，已有4，5天。
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引起失眠的原因很多。一方面與精神心理因素有關。例如壓力緊張或者受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關。例如各種軀體不適。建議保持平常心態(tài)，增強體質，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，嚴重者建議在醫(yī)生的指導下藥物治療。
病情分析：
從你的描述知道，你出現的情緒的變化，最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進行調節(jié)，長期下去會對你的學習和身體造成影響。
指導意見：
這種情況建議你應該告訴家人，讓他們帶你去醫(yī)院的心理科檢查一下，在醫(yī)生的指導下對癥治療，同時配合進行自身的調節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，每天進行適量的運動，保證充足的睡眠，每天要多飲水，多吃水果蔬菜，有利于治療便秘，有時間聽聽音樂，唱唱歌保持心情愉快，堅持調節(jié)會好起來的。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結，大便難）
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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