坐在床上康復鍛煉突然樓上安裝空調(diào)砸墻震的腳踝疼痛？

      您描述這個情況，基本上韌帶的并沒有受到嚴重的損傷，腳都基本上沒有動，所以基本上不會造成損傷，注意有沒有紅熱腫脹或者活動受限，如果沒有的話，損傷的可能性非常小，如果確實不舒服可以觀察一下冷敷，外用藥，膏藥不過敏也可以持續(xù)不緩解，要去醫(yī)院檢查。

      一般情況下是不會引起韌帶斷裂的，這個不太可能。對于廢用性骨質(zhì)疏松，最基本的就是要維持體內(nèi)的鈣平衡，進行補充鈣劑，其次可以通過運動療法來增加骨密度。多曬太陽。

      這種情況不要過分擔心，可能是由于精神高度緊張所引起的，如果樓上裝修的話，是不會導致你的韌帶出現(xiàn)斷裂情況的，所以在進行康復鍛煉的時候，一定要放松緊張的情緒，可以根據(jù)自身的情況選擇合適的鍛煉方法。
      以上是對“坐在床上康復鍛煉突然樓上安裝空調(diào)砸墻震的腳踝疼痛？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      建議最好去醫(yī)院拍個x片檢查明確診斷。急性期注意休息，避免下肢的負重行走，盡量抬高下肢，以利靜脈回流。平時可以吃點鈣片和維生素d進行補鈣治療，飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如魚，蝦，海帶，紫菜，骨頭湯。