最近晚上睡覺(jué)腳很冰，不容易入睡
健康咨詢(xún)描述： 最近晚上老是腳冰，晚上還做很多亂七八糟的夢(mèng)，尤其是早上快要起床的時(shí)候感覺(jué)特別累，然而卻一直在做各種夢(mèng)
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這是陽(yáng)虛失眠。建議你服用中成藥金貴腎氣丸配合甜夢(mèng)口服液治療調(diào)理，可以溫腎補(bǔ)陽(yáng)，調(diào)理睡眠。平時(shí)多吃點(diǎn)益氣補(bǔ)血、溫暖的食物，比如黃芪當(dāng)歸燉排骨，喝點(diǎn)當(dāng)歸生姜羊肉湯，吃點(diǎn)西紅柿牛腩，多用熱水泡泡腳，加點(diǎn)艾葉跟生姜，可以溫補(bǔ)腎陽(yáng)！可以拔拔火罐，汗蒸，艾灸，都很不錯(cuò)，可以溫經(jīng)散寒！
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你好，根據(jù)你的描述，年齡22歲，如果晚上睡覺(jué)時(shí)腳有點(diǎn)涼，不容易入睡，失眠多夢(mèng)，家里平時(shí)要做一個(gè)鍛煉身體，不要熬夜，不要長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)，如果癥狀明顯，可以到醫(yī)院檢查一下，血常規(guī)，甲狀腺功能，看看有沒(méi)有異常。
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