失眠抑郁焦慮′非藥物治序

      你不愿意說(shuō)話，對(duì)聲音很敏感，不愿意出門(mén)不想吃藥，心理負(fù)擔(dān)重，根據(jù)你目前的情況看。你很像是個(gè)抑郁和焦慮。目前這些藥對(duì)你來(lái)說(shuō)是對(duì)癥的，最好還是吃藥，自己如果真的不想吃藥，那你就學(xué)會(huì)順其自然，不要對(duì)自己過(guò)度的負(fù)面評(píng)價(jià)，對(duì)自己接納和認(rèn)可，多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，多找些感興趣的事情去做，你可以看看森田療法是一本書(shū)，它可以教會(huì)你怎樣應(yīng)對(duì)焦慮癥，也可以做個(gè)心理治療。如果自己調(diào)整不好，最好還是需要藥物的幫助。
      

      引起上述癥狀的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒或環(huán)境因素的影響。或合并有某些精神心理疾病。另一個(gè)方面也與個(gè)性有關(guān)。需要保持平常心態(tài)，加強(qiáng)溝通，提高自信心，嚴(yán)重者建議心理治療及藥物治療等。