失眠抑郁焦慮′非藥物治序

      你不愿意說話，對聲音很敏感，不愿意出門不想吃藥，心理負擔(dān)重，根據(jù)你目前的情況看。你很像是個抑郁和焦慮。目前這些藥對你來說是對癥的，最好還是吃藥，自己如果真的不想吃藥，那你就學(xué)會順其自然，不要對自己過度的負面評價，對自己接納和認可，多培養(yǎng)些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，你可以看看森田療法是一本書，它可以教會你怎樣應(yīng)對焦慮癥，也可以做個心理治療。如果自己調(diào)整不好，最好還是需要藥物的幫助。
      

      引起上述癥狀的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒或環(huán)境因素的影響?；蚝喜⒂心承┚裥睦砑膊?。另一個方面也與個性有關(guān)。需要保持平常心態(tài)，加強溝通，提高自信心，嚴(yán)重者建議心理治療及藥物治療等。