平時(shí)沒工作沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)，如何把啤酒肚減下來？
男 | 21歲 2020-03-07 01:58:20
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來自未知
健康咨詢描述： 平時(shí)工作沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)，什么把啤酒肚減下來？有沒有什么藥可以減啤酒肚？
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2020-03-07 03:34:34 我要投訴
你好，要想減肥必須的控制飲食和運(yùn)動(dòng)，不要吃含油脂大的食物以及含糖量高的食物，多食蔬菜和水果，每天抽30一40分鐘鍛煉身體，而且要做到持之以恒，這樣才是健康的減肥方法。切不可用藥物來減肥副作用太大。
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2020-03-07 02:13:23
病情分析：
你好，減肥我們現(xiàn)在還是主張節(jié)食加運(yùn)動(dòng)減肥，每天在保證營養(yǎng)全面的基礎(chǔ)上，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增加熱量消耗
指導(dǎo)意見：
建議每天晚上8點(diǎn)以后就不要再吃東西了，不要熬夜不能太勞累了，不要吃零食，多吃蔬菜水果，多喝白開水
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