不確定自己到底怎么了，容易壓抑，焦躁

      根據你敘述的情況看。你這種情況主要是家庭關系不和睦，給你的心理造成了很大的陰影，所以你與別的同學也不容易相處，你目前這種狀態(tài)很像是抑郁癥，最好去當地的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的面診一下。以便根據情況來對癥治療，你也可以把我們的聊天記錄截屏發(fā)給你的父母，讓他們意識到你確實存在著心理的問題，及時的就醫(yī)，早治早好。
      

      你好，很高興為你解答！
      從你的描述中，考慮目前存在嚴重的抑郁情緒，需要進行干預和治療了！
      給您以下幾個建議：
      一，針對家長，媽媽習慣了一直以來權威的方式對待，你可以告訴媽媽你的痛苦之處，把我的回答給她看或者跟她一起進行網絡咨詢或線下咨詢、就診，如果做不到就告訴爸爸，讓他先帶你到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，確診以后把病歷給媽媽看！家人的理解和支持會讓你更快的好起來的！
      二，自我調節(jié)，非常理解你現在的心情，很多自我調節(jié)的道理都懂，可有些做起來感覺很難！但也一定要督促、鼓勵自己去做，因為天助自助者，這個好轉可能需要藥物治療或心理治療，但最終還是要總結出自己可以實施的自我調節(jié)情緒的方法，有助于長期的預后！
      三，看過醫(yī)生后堅持治療一段時間，抑郁癥被稱為精神上的感冒，發(fā)病率很高，治愈率也很高，請樹立信心積極治療，相信你會很快好起來的！
      一定要及時就醫(yī)了！??！
      最后給你幾個自我調節(jié)的建議：
      第一，首選運動的方法，這個可以說是改善情緒的最好辦法，適時適量的運動能夠舒緩情緒，放松神經，改善睡眠；
      第二，參加一些自己喜歡的集體活動，能夠互動的最好；
      第三，好友相約逛街、散步、聊天也能釋放我們的負面情緒。
      有些負面情緒發(fā)泄出來，講出來會好很多，但有的時候不用講，只要做些喜歡做的事情，負面情緒也就隨風而去。
      總之要找到盡量多的適合自己宣泄情緒的方式，但要合理合法，否則不能長久
      

      病情分析：
      您好，從你描述的來看，是有很明顯的焦慮癥狀，也有抑郁的表現，這種情況最好還是去看精神心理醫(yī)生明確診斷
      指導意見：
      你可以先在網上做一下免費測試，比喻scl90漢密頓焦慮抑郁量表，先自我詳細認真測評一下，看看有沒有問題。然后再說服家長一起檢查一下，如果確實有問題可以藥物和心理治療。也可以選擇網絡咨詢我
      
      以上是對“不確定自己到底怎么了，容易壓抑，焦躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！