有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 有時(shí)覺得自己特別壓抑
有時(shí)覺得自己特別壓抑
女 | 21歲 2019-07-07 23:21:49
1人回復(fù)
來自北京市
健康咨詢描述： 有的時(shí)候，覺得自己心里堵的慌，特別壓抑，自己理通了，但還是特別壓抑，感覺緩不過來似的
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2022-11-09 11:11:24 我要投訴
病情分析：
可能是生活中有不順心的事情影響，或是一些心理需求得不到滿足，內(nèi)心過于壓抑，引起的感覺心里堵得慌，緩不過來，有抑郁情緒。
指導(dǎo)意見：
如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科檢查一下，或做一些量表測試，如有必要，及時(shí)接受正規(guī)的治療。在生活中希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)適自己的情緒，心情不好時(shí)，可以到戶外散散步，呼吸一下新鮮空氣，參加一些體育健身活動(dòng)，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，和家人朋友聊一些開心的話題，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力，也可以輔助心理咨詢治療。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
