抑郁癥情緒不好難控制

      引起失眠的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如壓力緊張或者受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)。建議保持平常心態(tài)，多參與戶外活動，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
      

      這個要注意情緒障礙可能，比如長期處于這樣的狀態(tài)，還是要注意有抑郁癥可能性的，可以考慮使用一些舒肝解郁膠囊和百樂眠，是可以幫助改善情緒和睡眠的。這個要長期的藥物治療的。
      

      你有抑郁癥，那就一定要去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診，根據(jù)你的癥狀和程度吃治療抑郁癥的藥物，自己一定要多培養(yǎng)些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，不要老是關(guān)注這些不舒適的感覺，學(xué)會對自己接納和認(rèn)可，飲飲食上多吃一些黃花菜，順其自然的去生活。
      
      以上是對“抑郁癥情緒不好難控制”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！