心情低落失眠睡眠質量極差是抑郁么

      病情分析：
      就像你提到的一個20多歲的年輕大學生，是充滿陽光的帥氣的，對生活充滿希望的一個過程，白天的這種過程還是可以的
      指導意見：
      到了晚上一個人都自在的時候，就會有一些負面的情緒反應涌上來了，這種情況希望你勇敢地走出自己的心里的狀態(tài)，和自己的好朋友老是盡量地保持很好的溝通，也可以到你們學校的心理咨詢室進行相應的心理疏通
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)，最主要的就是心理方面的因素，必須進行調節(jié)，長期下去會對你的身體和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你應該去醫(yī)院的心理科檢查一下，在專業(yè)醫(yī)生的指導下對癥治療，同時配合進行自身的調節(jié)，每天進行適量的運動，平時多與家人朋友進行溝通，多參加一些活動，出現(xiàn)情緒低落時可以聽聽音樂，調整一下自己的心情，堅持調節(jié)會好起來的。
      
      以上是對“心情低落失眠睡眠質量極差是抑郁么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，可以看出你是一個非常喜歡社交的女孩子，在群體的交往中，你是開心的，也是快樂的。目前獨處的時候，出現(xiàn)早醒，情緒低落，哭哭啼啼，有一些情緒低落的表現(xiàn)，但考慮到你能夠正常的學習社交社會功能，并沒有受到影響，考慮只是暫時的情緒問題。建議你自我調節(jié)一下，接納自己這種低落的表現(xiàn)，人的情緒是多方面的，有高潮也有低落的情緒，沒有必要以完美的標準要求自己，允許自己出現(xiàn)囧的表現(xiàn)，允許自己犯錯誤，可以告訴閨密，你的煩惱所在，敞開自己，放開自己，你會收獲不一樣的自我，樹立積極樂觀的心態(tài)，祝你健康快樂。