對學(xué)習(xí)鉆牛角尖很難受

      病情分析：
      不要讓精力總是粘滯在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會越發(fā)低落，陷入情感惡性循環(huán)的怪圈中。
      指導(dǎo)意見：
      所以要適當轉(zhuǎn)移自己的注意，就是一種轉(zhuǎn)移法，將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事情，關(guān)注自己的喜好，不僅思維上轉(zhuǎn)移，還可以身體力行參與力所能及的愉快活動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，自己一做題就會想這些問題，自己清楚思考這個問題對自己沒有用，還是一直想考慮是有強迫思維，
      指導(dǎo)意見：
      建議盡快到正規(guī)醫(yī)院精神科進行檢查，平時遇到這種問題應(yīng)該選擇自己喜歡事情做分散注意力，學(xué)會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)釋放自己內(nèi)心壓抑，多戶物參加集體性活動，積極配合專家的指導(dǎo)治療，
      

      你好，在在思維的層面，有些打架的表現(xiàn)，其實用了什么樣的知識點，對考試來講，并不重要，關(guān)鍵的問題是如何解決問題？你在這方面浪費了時間，會影響做題的效率，不妨平常心去面對，你心里這樣想，只要我們平時，做好了復(fù)習(xí)工作，有了相關(guān)知識點的積累，調(diào)整好心態(tài)，樂觀的去面對，考試和學(xué)習(xí)，相信在考場上自然會獲得輕松的表現(xiàn)，祝你健康。
      
      以上是對“對學(xué)習(xí)鉆牛角尖很難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！