心神不寧，入睡困難，后腰發(fā)涼

      你好，你所描述的情況考慮過(guò)頻手淫導(dǎo)致腎虛的可能，建議及時(shí)到正規(guī)三甲醫(yī)院中醫(yī)科就診，由?？漆t(yī)師辯證后進(jìn)行中醫(yī)藥調(diào)理，日常生活中放松心情，保持樂(lè)觀情緒，注意休息，戒除手淫習(xí)慣，轉(zhuǎn)移注意力，避免接觸黃色書籍及視頻資料，作息規(guī)律，保證充足睡眠。

      這個(gè)需要注意有無(wú)睡眠不佳及壓力過(guò)大的情況，有無(wú)胸悶心悸心動(dòng)過(guò)速的甲狀腺功能亢進(jìn)癥的，注意看看血常規(guī)及心電圖，甲狀腺功能看看怎么樣。還好的話考慮中藥調(diào)理。
      

      病情分析：
      結(jié)合您這種情況來(lái)看球迷的色彩是什么顏色的建議你一定要適當(dāng)?shù)乜刂啤?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      就你目前的情況來(lái)看，首先建議您還是要適當(dāng)?shù)目刂?，因?yàn)槟挲g還比較年輕，還是需要注意適當(dāng)鍛煉身體，必要時(shí)中成藥治療。
      
      以上是對(duì)“心神不寧，入睡困難，后腰發(fā)涼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！