晚上老是會(huì)醒過(guò)來(lái)，想睡但是好久睡不著
健康咨詢(xún)描述： 晚上老是會(huì)醒過(guò)了，大概一個(gè)月了，醒了以后好久不能睡著，想睡但是害怕，然后就睡不著，總覺(jué)得周?chē)腥擞泄?，天亮了就沒(méi)事了
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建議平時(shí)注意休息，低鹽低脂飲食清淡為主，避免過(guò)度勞累緊張及熬夜，避免進(jìn)食高糖高油高鹽的食物，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，控制體重，多喝熱水，多進(jìn)食蔬菜水果，放松心情，減輕壓力
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出現(xiàn)失眠的情況和心理因素，緊張焦慮都是有直接性的關(guān)系的，應(yīng)該積極的放松一些心情保持良好樂(lè)觀(guān)的心態(tài)，同時(shí)可以選擇一些安神的藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理。多注意些休息。
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根據(jù)晚間睡眠經(jīng)常身體出現(xiàn)醒來(lái)的臨床表現(xiàn)情況，考慮是精神壓力過(guò)大，生活不規(guī)律有關(guān)系的睡眠障礙性癲癇情況通過(guò)鎮(zhèn)靜安神舒緩神經(jīng)等藥物進(jìn)行調(diào)理身體。配合鎮(zhèn)靜安神等藥物。
以上是對(duì)“晚上老是會(huì)醒過(guò)來(lái)，想睡但是好久睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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根據(jù)你的癥狀考慮是焦慮癥，我建議首先去醫(yī)院檢查一下比較好的，根據(jù)檢查結(jié)果，你可以去醫(yī)院找中醫(yī)專(zhuān)家開(kāi)中藥治療比較好的，因?yàn)橹兴幹委熤饕峭ㄟ^(guò)望聞問(wèn)切后辯證治療！主要是通過(guò)中藥調(diào)理一下心情及神志問(wèn)題，平時(shí)保持心態(tài)平和！
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