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疫情期間不出門怎么在家鍛煉

男 | 16歲 懸賞3個健康幣 2020-02-21 02:22:13 2人回復 來自濟南市

健康咨詢描述: 疫情期間不出門怎么在家鍛煉出平常室外跑步,鍛煉的效果

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徐泉崧
徐泉崧 通許縣中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓病,冠心病,心肌炎,心功能不全的診斷治療,對 幫助網友:166117稱贊:5787
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2020-02-21 05:42:19 我要投訴

      指導意見:
      你的癥狀,可以做家庭內的原地跑步,如果是邊遠地區(qū),人口稀少的環(huán)境,也可以考慮戴口罩出門運動,尤其是選擇陽光比較充分的時候運動,和其他人保持2米以上距離,一般沒有大問題。

劉愛軍
劉愛軍 濱州市濱城區(qū)人民醫(yī)院   護師 擅長: 呼吸衰竭,破傷風,高血壓,驚厥,流感,燒傷,癲癇, 幫助網友:48210稱贊:39
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2020-02-21 02:27:56 我要投訴

      病情分析:
      疫情期間在家也是可以鍛煉身體的,可以在家跳繩,練瑜伽,也可以跳舞,轉呼拉圈等,
      指導意見:
      建議你出門戴口罩,注意手衛(wèi)生,勤洗手,室內常通風,生活要規(guī)律,增強免疫力。

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