過年長期在家不出門腰部疼痛

      你好，你所描述的情況考慮腰肌勞損或腰椎疾病的可能，建議及時到正規(guī)三甲醫(yī)院就診，在專科醫(yī)生指導下采取針對性治療措施，平時注意休息，避免久坐久站及重體力勞動，合理安排作息時間，保證充足睡眠。
      

      近二十天每天長時間坐著，出現(xiàn)腰部疼痛，以坐著明顯，晚上睡覺時是伸腰狀態(tài)，腰部疼痛不明顯，考慮腰椎間盤突出可能性大。平臥位休息幾天吧。腰部可以理療，熱敷。以后要避免久坐了。等疫情過后，建議去醫(yī)院腰部拍片檢查。