15歲男孩睡眠問題，謝謝各位醫(yī)生
男 | 15歲 2020-02-20 19:39:42
2人回復(fù)
來自
健康咨詢描述： 15歲，長期入眠時間1~2小時，早上起不了，睡覺流口水，
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2020-02-20 20:06:23 我要投訴
你好，15歲睡眠時間1到2個小時，那是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，應(yīng)該在6到8小時，經(jīng)常熬夜，睡眠時間不夠，當(dāng)然早晨就起不來，建議應(yīng)該合理安排作息時間，每天堅持運動鍛煉，平時多吃一些含維生素多的食物，保證口腔衛(wèi)生，這樣就能提高睡眠質(zhì)量，減少睡覺流口水
2020-02-21 08:49
ask92812448lb
追問
我是說入睡時間1~2小時，我有在用脾胃藥了，四黃瀉火片，藿香清胃膠囊，就是有長期失眠
2020-02-21 09:51醫(yī)生回答：
長期失眠這么嚴(yán)重，建議應(yīng)該去心理門診咨詢
2020-02-22 08:59
ask92812448lb
追問
您知道怎么可以減緩失眠嗎？
2020-02-22 11:16醫(yī)生回答：
平時養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，每天都安排運動鍛煉，多吃一些含維生素b1b2多的食物，盡量不要熬夜，慢慢調(diào)理就能緩解失眠的癥狀
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