睡眠問題，求解答謝謝
男 | 25歲 2021-03-02 15:46:35
2人回復
來自未知
健康咨詢描述： 假如一個人一天或者好幾天失眠，那么身體會作出調節(jié)，會使未來一條或者幾天加長深睡眠的時間嗎？
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-03-02 15:50:45 我要投訴
一般是不會的。建議保持情緒平穩(wěn)，心態(tài)平和，避免過度的勞累熬夜，避免精神緊張，工作生活壓力過大，養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，避免熬夜。如果長期失眠，可以中醫(yī)中藥調理。
2021-03-02 16:57
ask53825477e9
追問
男24歲一天睡7小時夠嗎？
2021-03-02 19:36醫(yī)生回答：
可以的，不影響第2天工作和生活就可以。
2021-03-02 15:51:22 我要投訴
長期的失眠會導致高血壓，甚至植物神經功能紊亂的可能，人的睡眠條件的代償能力是有限的，人出現失代償的時候，所有的癥狀都出現了，建議按時休息，避免熬夜，必要的時候用點鎮(zhèn)靜催眠的藥物對癥治療
2021-03-02 16:57
ask53825477e9
追問
男24歲一天睡7小時夠嗎？
2021-03-05 19:17醫(yī)生回答：
一般來說7~8個小時都可以
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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