減肥節(jié)食有以下這些問(wèn)題

      你好，減肥方式很多，但是單一通過(guò)節(jié)食得方法最不可取，你要改變你的飲食規(guī)律，不要吃零食，奶茶這些膨化劑多，而且發(fā)胖率特別的高，所以調(diào)整飲食的情況下，一日三餐正常飲食，晚飯可以適當(dāng)?shù)纳俪裕绻I可以吃水果，喝牛奶或酸奶都不會(huì)胖。其次在有時(shí)間的情況下，可以適當(dāng)?shù)拿刻扉_(kāi)腿跳十分鐘或者100下便可以了。

      病情分析：
      你好，你身高155體重88斤，不算胖，不能再減肥，一般標(biāo)準(zhǔn)體重為身高-105，你的應(yīng)該是50公斤。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，人的體型，身高等與遺傳，飲食，運(yùn)動(dòng)等多種因素有關(guān)，多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)會(huì)增長(zhǎng)肌肉減少脂肪，營(yíng)養(yǎng)要均衡，不要吃過(guò)多甜食和油膩食物。不吃東西時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良。

      病情分析：
      你好！根據(jù)您敘述的情況，控制體重保持健康體重一定要從兩個(gè)方面控制，應(yīng)該是管住嘴和邁開(kāi)腿。您這種不合理飲食會(huì)出現(xiàn)肥胖性營(yíng)養(yǎng)不良的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您合理飲食，多吃蔬菜水果富含維生素類(lèi)食物，少吃油炸食物和面包點(diǎn)心等高熱量食品。加強(qiáng)體育鍛煉，低鹽低脂飲食清淡飲食，晚上不要吃的太飽，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，把體重控制在正常范圍之內(nèi)。
      
      以上是對(duì)“減肥節(jié)食有以下這些問(wèn)題”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述，想節(jié)食減肥可以，但必須堅(jiān)持，不能幾小時(shí)、幾天的熱度，節(jié)食的同時(shí)也必須保證營(yíng)養(yǎng)，供身體需要才行
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥：首先不能吃甜食，不能喝奶茶、飲料之類(lèi)的。早餐正常吃飯（稀飯一碗，雞蛋一個(gè)，包子一個(gè)），中午吃肉，什么肉都可以，就一種，能吃多少吃多少，但不能吃菜和飯，晚餐，吃水果以黃瓜西紅柿為主，喝一袋奶就可以了。一個(gè)月效果就很好，只要堅(jiān)持就能達(dá)到你想要的結(jié)果