失眠了，白天也不困，白天睡一下就做噩夢(mèng)。怎么

      經(jīng)常失眠的話(huà)對(duì)人體造成的危害是比較大的，他會(huì)大大提高健忘癥、老年癡呆的發(fā)病率。因此大家在日常生活中一定要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。睡覺(jué)前盡量不要去想一些不開(kāi)心的事情，緩解自己的壓力，這樣才可以緩解多夢(mèng)。

      您好，失眠大部分是氣血虛，腦供氧不足引起的，可以口服一些補(bǔ)氣血，增加腦血流量的藥治療，睡覺(jué)之前用手按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，增加腦血流量，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，喝一杯牛奶也能增加睡眠。

      年輕人出現(xiàn)失眠的癥狀，并且出現(xiàn)做噩夢(mèng)。首先考慮是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。平時(shí)放松心態(tài)，不要有過(guò)多的壓力?？梢钥诜染S素，維生素B1，安神補(bǔ)腦液治療。必要時(shí)去正規(guī)醫(yī)院精神科檢查，口服抗焦慮的藥物。
      以上是對(duì)“失眠了，白天也不困，白天睡一下就做噩夢(mèng)。怎么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述分析，由于外在因素的壓力或者刺激造成睡眠障礙出現(xiàn)失眠的癥狀。失眠時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起焦慮，身體不舒服等癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先咋走引起失眠的主要原因，解除病因很重要，口服谷維素調(diào)理植物神經(jīng)功能紊亂，改善睡眠。白天可以進(jìn)行體育鍛煉。適當(dāng)?shù)腻憻捯灿欣谒?，如果失眠過(guò)長(zhǎng)可以喝中藥給予鎮(zhèn)靜安神。副作用又小。

      病情分析：
      你好，引起失眠的原因很多，可能與精神緊張、壓力大、環(huán)境改變等有關(guān)，長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致大腦皮層的植物神經(jīng)功能紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)和神經(jīng)衰弱，最好到正規(guī)醫(yī)院找睡眠專(zhuān)科醫(yī)生就診。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在專(zhuān)科醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)理調(diào)理，平時(shí)需養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要緊張、焦慮，保持心情舒暢，進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，睡前用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶等。

      病情分析：
      作息時(shí)間不規(guī)律，情緒心里因素等等都可以引起失眠，首先平復(fù)心情，中醫(yī)來(lái)看為氣血虧虛導(dǎo)致失眠。心氣虛寒，心悸易驚，失眠多夢(mèng)，健忘。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如無(wú)其他禁忌的情況下可用：1.柏子養(yǎng)心丸治療。2.作息規(guī)律，平復(fù)心情，控制情緒。