晚上睡不著，請求醫(yī)生回復(fù)我，失眠好痛苦

      你這目前的情況主要是入睡困難，入睡困難的原因，就是晚上心里有事情比較興奮所導(dǎo)致的。而從此以后你就形成了入睡困難的規(guī)律，建議你晚上不要想太多的事情，而且還要不吃興奮性的食物，白天多運動，減少褪黑素的釋放，如實在不好的話可以先吃一些中藥，比如甜夢口服液，酸棗仁口服液等等。
      

      病情分析：
      你好！失眠睡不著與精神緊張壓力大、植物神經(jīng)紊亂等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      要調(diào)節(jié)好心態(tài)，放松心情，避免熬夜、精神緊張、情緒激動，白天多運動，睡前熱水泡腳喝杯牛奶促進睡眠。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您可能是壓力過大引起的失眠，主要原因是壓力大或受到某種打擊造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您放下包袱，放松心情，過去的事就讓他過去，直面現(xiàn)實生活，沒有過不去的坎，必要時可以去醫(yī)院看心理門診或精神門診，感謝您的咨詢！
      
      以上是對“晚上睡不著，請求醫(yī)生回復(fù)我，失眠好痛苦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)描述的情況，之前晚上因為想事情沒有睡著，后來出現(xiàn)睡眠不好。近兩天因為想事情，半夜醒了睡不著。
      指導(dǎo)意見：
      考慮是植物神經(jīng)紊亂，檢查往往沒有異常。失眠需要注意調(diào)節(jié)，建議合理安排作息時間，不要在夜間該睡覺時想事情，這樣會嚴重影響睡眠質(zhì)量。白天適當運動，促進血液循環(huán)。睡前用溫水泡泡腳，舒緩壓力，不要再想很多事情，慢慢放松，逐漸進入睡眠狀態(tài)。一般兩周會形成一個新的生物鐘，調(diào)節(jié)試試看。