為什么總把發(fā)生在別人身上的壞事情，想到自己身上

      從你目前所描述的這種情況來看，你所說的總是把發(fā)生在別人身上的壞事情聯(lián)想到自己身上，然后特別緊張，害怕這些情況考慮是屬于較為明顯的焦慮情緒和一定的強(qiáng)迫思維，轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，進(jìn)行積極的阻礙，使必要時到心理科進(jìn)一步就診，會有幫助
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，你目前這種癥狀屬于有焦慮情緒。在現(xiàn)實生活當(dāng)中總是在一定的環(huán)境中有引發(fā)你感到不安全的因素，無論是自己還是他人發(fā)生的問題，都會讓你感到有壓力的事件發(fā)生。
      指導(dǎo)意見：
      建議您正確對待生活中的壓力，生活要有規(guī)律，產(chǎn)生這種焦慮的心態(tài)時，學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，找些自己喜歡的事情去做。讓自己忙活充實起來，其焦慮的心態(tài)就會改善的。如果焦慮的情緒能夠忍受得了，并且通過自我調(diào)節(jié)能緩解癥狀，最好不要服用藥物，因為抗焦慮的藥物都有不同程度的不良反應(yīng)。建議您先心理咨詢疏導(dǎo)，可以用認(rèn)知療法和身心放松療法治療。

      你好，從心理問題的描述來分析，目前存在一些強(qiáng)迫聯(lián)想的特征，明知沒有必要，但是無法控制去想，自己覺得，有一些荒謬，但無法克制。建議你平常心去面對，調(diào)整好自己的心態(tài)，出現(xiàn)這樣的想法時，也不要刻意的對抗和抵制，順其自然，把你的時間和精力集中在自己感興趣的事情上面，或者正在做的事情上面，隨著你對這些想法的漠視，也會逐漸擺脫自己困擾，祝你健康。
      
      以上是對“為什么總把發(fā)生在別人身上的壞事情，想到自己身上”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！