怎樣忘記發(fā)生在自己身上恐怖的事

      你拿著搬門的鑰匙，有一個男生老是堵，你像這種情況你可以告訴你的家人，也可以告訴老師。而且下次他再出現(xiàn)這種情況，你可以理直氣壯的告訴他，你說你只要再讀我就報警?，F(xiàn)在這件事情如果已經(jīng)過去了，你就多培養(yǎng)些興趣愛好，不要再老是想這件事，每當想起來的時候，就找些別的事情去做來轉移注意力，你可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，可以做個心理的疏導和治療。
      

      目前存在一定的焦慮抑郁情緒。例如心煩或者情緒低落。一方面與精神心理因素有關。例如容易受環(huán)境因素的影響。另一方面可能與個性有關。青春期青少年人格發(fā)育不夠成熟，情緒不穩(wěn)定。要及時調(diào)整心態(tài)，增強自信，化解壓力或者不良情緒，做一些有意義的事情，有效轉移注意力，嚴重者間接交叉。
      

      從你目前所描述的這種情況來看你所說的這些事情。需要適當?shù)亩嗪椭車擞幸恍贤ń涣?，轉移，轉移你的精力和注意力，用這些方式慢慢的去消磨淡化一些不好的回憶。必要時需要到心理科進一步就診，接受正規(guī)化的干預治療。
      
      以上是對“怎樣忘記發(fā)生在自己身上恐怖的事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！