睡覺(jué)總是做奇奇怪怪的夢(mèng)

      學(xué)習(xí)生活壓力大，心理負(fù)擔(dān)重，要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不熬夜，不晚睡，睡覺(jué)的時(shí)候不玩手機(jī)，尤其是光線不足的時(shí)候，白天適當(dāng)增加體育鍛煉，營(yíng)養(yǎng)均衡，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的攝入，提高機(jī)體抵抗力，晚上睡覺(jué)的時(shí)候聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，讓自己的心情盡量放輕松。
      

      做夢(mèng)是每一個(gè)正常人的一個(gè)生理反應(yīng)。醫(yī)學(xué)上來(lái)講，造成多夢(mèng)的原因可能是神經(jīng)衰弱大腦勞力過(guò)度引起的。晚上做夢(mèng)頻繁也會(huì)導(dǎo)致睡眠，不足，精力不充沛，建議你可以用中醫(yī)的方法進(jìn)行調(diào)理，也可以服用白子養(yǎng)生丸進(jìn)行治療。
      

      病情分析：
      您好，睡眠的時(shí)候總是做奇奇怪怪的夢(mèng)，還可能和您白天的生活軌跡及心里想的事情都有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您需要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，每天晚上定時(shí)上床睡覺(jué)，睡前不要玩電腦，手機(jī)，晚餐不宜過(guò)飽，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，可以用溫水泡腳。
      
      以上是對(duì)“睡覺(jué)總是做奇奇怪怪的夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！