老是入睡困難不知道怎么回事，

      你好！目前你描述的表現(xiàn)主要是焦慮情緒，和失眠癥，導致這種情況最常見原因就是你的心理壓力較大，建議你及時調(diào)整心態(tài)放松心情，自我減壓?？梢赃m當增強體育鍛煉，等疫情結(jié)束后要多外出活動，多與朋友交流。實在不行可以服用抗焦慮藥物治療！

      指導意見：
      這個還是要注意睡眠障礙的問題，因為睡眠不好，就是會影響人的情緒，比如導致焦慮，而焦慮反過來就是會加重睡眠障礙，因此還是要考慮藥物進行干預的，這樣才能控制的，可以考慮使用谷維素和百樂眠，是可以改善的。

      病情分析：
      從你的描述知道，你有焦慮癥現(xiàn)在出現(xiàn)了睡眠障礙的現(xiàn)象，這種情況應該進行調(diào)節(jié)，長期下去會對你的身體和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié)，每天進行適量的運動，養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，睡前可以用熱水泡腳，促進血液循環(huán)，有助于改善睡眠，或躺在床上閉著眼睛聽聽輕音樂，把自己融入到音樂中去，不要著急，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，必要時可以服用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物。
      以上是對“老是入睡困難不知道怎么回事，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！