因為健身后，拉伸小腿時，跟腱拉傷，并造成了積血

      這種情況需要固定最少六周的時間，平時可以將患肢抬高可以坐起來的。但是六周內(nèi)絕對不可以患肢負(fù)重行走。平時可以口服含蛋白豐富的食物促進(jìn)愈合。
      

      跟腱拉傷以后采用跟腱固定器來進(jìn)行保護(hù)，一般需要保護(hù)4周左右。夜間休息的時候要把換支墊高，一般要高過心臟。如果想下地活動的話，最好建議拄拐，等到跟腱組織修復(fù)腫脹消退以后再下地進(jìn)行逐步的鍛煉。

      你好，跟腱拉傷后要注意休息和保養(yǎng)，避免劇烈活動，適當(dāng)制動，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物，一般來說需要4到6周才能痊愈，也可以配合一些微波理療，適當(dāng)?shù)幕顒右幌驴梢?，主要就是拉伸?br />      
      以上是對“因為健身后，拉伸小腿時，跟腱拉傷，并造成了積血”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個建議還是不要活動，因為還在恢復(fù)當(dāng)中，一活動的話對他的恢復(fù)肯定還是有很大的影響。
      指導(dǎo)意見：
      第1次比賽活動第二的話，你可以通過中藥的熏蒸外敷進(jìn)行治療，跟腱是不好恢復(fù)的，不好說有可能會反復(fù)。