內(nèi)心煎熬，難以入眠，睡眠質(zhì)量很差
男 | 28歲 2020-02-04 21:40:09
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 每天因?yàn)楣ぷ魃系氖虑轸[心，因?yàn)楣芾恚杏X自己做的很好，其他人做的不能讓自己滿意，自己又不愿意罵罵咧咧批評(píng)別人，就自己憋一肚子氣，最近因?yàn)楦鞣N原因，導(dǎo)致有一個(gè)月時(shí)間睡眠不好，最近尤其嚴(yán)重，睡眠很輕，夜里時(shí)常驚醒，白天頭痛欲裂
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劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2022-11-02 22:52:10 我要投訴
1，你是壓力太大了導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱。自身的壓力要自己調(diào)節(jié)，放松心情。你可以找個(gè)排解壓力的方式，比如健身、跑步等。2，建議你測血壓。年輕人也會(huì)在壓力大、休息不好、情緒不穩(wěn)定時(shí)血壓增高，導(dǎo)致明顯頭痛。3，近期建議你口服養(yǎng)血安神片或者安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)睡眠。
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掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科
溫馨提示：
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品，宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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