健康咨詢描述: 半夜非常精神,已經(jīng)三天連續(xù)這樣了,很煩,不知道怎么回事
引起失眠的原因比較多,可能是你平時的心里壓力過大,造成的精神高度集中。也可能是你平時的生活壓力過大,一時得不到正確的緩解和心理疏導(dǎo)。建議在日常生活中多做一些有助于緩解壓力的活動,比如進行有氧運動,多參加社交活動。白天盡量不要睡覺,中醫(yī)講是陰陽失調(diào)了。也可以睡前吃一片安神藥幫助調(diào)整。
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