青春期女孩失眠睡眠質(zhì)量差

      病情分析：你好，這種情況很有可能是情緒不佳或者氣血不足造成。建議通過散步,慢跑等有氧運(yùn)動來舒服神經(jīng)、保持愉快放松的心情。平時可以多吃一些紅棗、枸杞、紅糖或者喝些桂圓百合棗仁茶，安神補(bǔ)血。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況睡眠質(zhì)量不好，晚上沒有睡意，睡著了也是迷迷糊糊等，可能是因?yàn)樯窠?jīng)衰弱引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議保持積極樂觀心態(tài)，清淡飲食，避免油膩辛辣煎炸食物，多喝水，適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，養(yǎng)成良好習(xí)慣，可以先使用谷維素，棗仁安神口服液等等藥物進(jìn)行治療觀察。